说到腰椎间盘突出，很(hěn)多时候，我们会想到中年人、老年人才会出现，其实(shí)在当前(qián)，很多年轻(qīng)人也会出现这(zhè)个情况，年(nián)纪轻轻，但(dàn)是腰(yāo)不好(hǎo)，对(duì)此，很多人(rén)非常纳闷，哪些原因的出现，导(dǎo)致这个情况的发生呢？

什(shén)么(me)原因导致的腰突(tū)

1，久坐(zuò)。对(duì)于很多(duō)年轻人来说，喜欢久坐，坐下来玩(wán)手机，是一(yī)件很惬意(yì)的事情，殊不(bù)知(zhī)，这(zhè)样的情况，对于(yú)健康(kāng)的(de)影(yǐng)响是非常大(dà)的，坐下的时间长，此时会对腰部(bù)形(xíng)成压迫(pò)，相应的(de)，会有腰椎间盘出现了突(tū)出的情况，越是坐立的时间长，带(dài)来的感觉越明显。

2，喜欢(huān)葛优躺。除(chú)了久坐之(zhī)外，年轻人特别喜欢葛优躺，躺在沙发上，玩手机，一躺就是半天(tiān)，这样的情(qíng)况，其实(shí)也是不利于腰椎的护理。长时间(jiān)地保持(chí)这个姿势，对于腰椎的影响是(shì)非常大的，很容易导致腰部异常(cháng)的弯曲，带(dài)来的(de)突(tū)出表现更加(jiā)明显(xiǎn)。

3，扭伤。年(nián)轻(qīng)人可能考虑(lǜ)到年轻气盛(shèng)，身体的(de)力气(qì)是很(hěn)强的，此时会在(zài)搬运东西的(de)时候，突然发(fā)力，这样的话，会导致腰部一不(bù)小心被扭(niǔ)伤，时间一(yī)长的话，对于腰椎(chuí)也会有影响，导致(zhì)突出。

4，缺乏运(yùn)动。很多年轻人越来越(yuè)喜欢宅在家里，外出运动的人越来越少，长(zhǎng)时(shí)间(jiān)这样做的话，导(dǎo)致(zhì)腰椎处于退化状(zhuàng)态，这样的情况(kuàng)，也会导致腰椎的(de)活力减弱，使(shǐ)得突出更加明显。

5，受到(dào)湿(shī)气寒气。有些时候，内(nèi)因也是不得(dé)不重视的(de)一(yī)个因(yīn)素，内因的出现，会导致年(nián)轻人(rén)的腰椎出现异常，伴随着(zhe)湿(shī)气寒气透过身体，身体处于受寒受湿的状态下，也(yě)会出现(xiàn)突出的情况(kuàng)。

腰间盘突出(chū)能复原吗

首先(xiān)需要说明一下，对于(yú)椎间盘突出的患者是不可能复原的。因为椎间盘一旦出现突出，是(shì)不可能回位(wèi)的，所(suǒ)以我们后(hòu)期任何的治(zhì)疗办法，都是以缓解病人临床症状为(wèi)主要目的。

如(rú)果病人椎间盘(pán)突出早期不是(shì)很严(yán)重，可(kě)以(yǐ)选择积(jī)极的进行保守(shǒu)治疗，比如注意休(xiū)息保护，避免久坐久站，避免过(guò)度的弯(wān)腰拿重东西，戴个腰围带保(bǎo)护一下腰(yāo)椎(chuí)，局部(bù)积极(jí)的(de)进行热敷，并且配合使用曲度腰(yāo)椎治疗仪，矫正变形的生理(lǐ)曲度，疼痛自然(rán)消失(shī)。

而椎(chuí)间盘突(tū)出(chū)比较严(yán)重，引起(qǐ)脊髓(suǐ)神经明显受压(yā)，影响(xiǎng)病人正常工作或(huò)者(zhě)生活的(de)，对于这样的病人，就有(yǒu)必要积极的进行手(shǒu)术治(zhì)疗，通(tōng)常需要进行(xíng)椎(chuí)间盘(pán)的摘除手术治(zhì)疗。

腰间盘(pán)突出如何护理调节

1、适当(dāng)的锻炼(liàn)腰部是不(bù)可少的事情，为此(cǐ)，像早起后，可以做(zuò)一下扩胸运动，在做扩胸运动的时候，对于后背、腰椎有牵(qiān)拉的作用，这样的(de)牵拉过(guò)程，使得腰椎得到很(hěn)好的锻炼，对于护腰是比较好的。

2、避免腰(yāo)部受到寒(hán)气(qì)，一(yī)定要避免把后背(bèi)露出来，为此，防寒保暖是(shì)不可少的事情。

3、在搬运(yùn)东西的时候，要量力而行(xíng)，对于搬不动的东西，一定要避免，不要逞(chěng)能，一旦过于用力(lì)把腰部(bù)扭伤了，也是很危险的(de)，为此，能搬则搬，不能搬就不要搬了。

4、保持好的坐姿、睡(shuì)姿，坐(zuò)如钟是很重要的，睡觉(jué)的时候，尽量(liàng)避免蜷缩起来(lái)，保持右(yòu)侧卧睡姿即可。

5、在腰(yāo)部扭伤(shāng)应(yīng)该及时去医(yī)院就诊，以免(miǎn)耽误病情。

相信介(jiè)绍了(le)这么多，大家对于为什么(me)当前(qián)很多(duō)年(nián)轻(qīng)人(rén)出现腰椎间盘(pán)突(tū)出有了更多的了解了，导(dǎo)致这个(gè)情况的出(chū)现，或和(hé)这些原因(yīn)有关(guān)，希望大(dà)家(jiā)多(duō)重(zhòng)视，科学(xué)的(de)护理调节才是最重要的事情，此时(shí)，在生活(huó)中(zhōng)，要合(hé)理地控制好(hǎo)身体，避免出现(xiàn)扭伤(shāng)的情(qíng)况，为此，这样调节会更好，不(bù)要(yào)掉以轻(qīng)心。

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